Press

Fakta, bakgrund och material om MINDWAKE — uppmärksamhetsträning byggd på Attention Training Technique, utvecklad av X2Y LABS.

MINDWAKE är ett system för uppmärksamhetsträning byggt på Attention Training Technique (ATT), en metod utvecklad av Adrian Wells inom metakognitiv terapi (MCT). Appen utvecklas av X2Y LABS.

Vad MINDWAKE är

Ett träningssystem där användaren bygger ett rumsligt ljudfält och tränar att rikta, släppa och återföra uppmärksamheten genom det. Det är inte meditation, inte sömnljud och inte fokusmusik.

Träningens tre faser

Stabilitet (selektiv uppmärksamhet), Flexibilitet (uppmärksamhetsskiften) och Expansion (delad uppmärksamhet). RELAX är ett separat återhämtningsläge med andningsstöd och ingår inte i ATT-protokollet.

Kort beskrivning

MINDWAKE är ett system för uppmärksamhetsträning byggt kring ljud. Istället för att hjälpa människor fly distraktion tränar det förmågan att medvetet styra, släppa, stabilisera och återföra uppmärksamheten. Inspirerat av Attention Training Technique (ATT) från metakognitiv terapi, förvandlar det en klinisk övning till en daglig sensorisk praktik.

Lång beskrivning

De flesta människor upplever inte livet direkt. Deras uppmärksamhet blir absorberad av tankar, ältande, mentalt brus och inre berättande. Vanliga meditationsappar syftar ofta till att reducera stimulans. MINDWAKE väljer en annan väg. Istället för att ta bort komplexitet tränar det förmågan att navigera den medvetet. Ljud blir både träningsmiljön och uppmärksamhetsobjektet. Grunden är Attention Training Technique (ATT), utvecklad av Adrian Wells inom metakognitiv terapi och återskapad som en daglig sensorisk praktik. Resultatet är tänkt att odla klarhet, närvaro, uppmärksamhetsflexibilitet och lugn i nervsystemet.

Snabbfakta

Grundat 2024. Plattform: Web (PWA), iOS, Android. Företag: X2Y LABS, org.nr 870423-5053. Bas: Sverige. Kategori: Uppmärksamhetsträning och ljud. Vetenskap: ATT inom metakognitiv terapi.

Citat att använda

Du missar livet när uppmärksamheten försvinner in i brus. MINDWAKE tränar återvändandet.

Vi byggde inte ännu en meditationsapp. Vi byggde ett instrument för uppmärksamhet.

Signal över brus, inte tystnad över brus. Målet är att välja vad som får din uppmärksamhet.

Kontakt

Press- och mediaförfrågningar: hello@mindwake.app