Press

Fakta, bakgrund och material om MINDWAKE — uppmärksamhetsträning byggd på Attention Training Technique, utvecklad av X2Y LABS.

MINDWAKE är ett system för uppmärksamhetsträning byggt på Attention Training Technique (ATT), en metod utvecklad av Adrian Wells inom metakognitiv terapi (MCT). Appen utvecklas av X2Y LABS.

Vad MINDWAKE är

Ett träningssystem där användaren bygger ett rumsligt ljudfält och tränar att rikta, släppa och återföra uppmärksamheten genom det. Det är inte meditation, inte sömnljud och inte fokusmusik.

Träningens tre faser

Stabilitet (selektiv uppmärksamhet), Flexibilitet (uppmärksamhetsskiften) och Expansion (delad uppmärksamhet). RELAX är ett separat återhämtningsläge med andningsstöd och ingår inte i ATT-protokollet.

Kontakt

Press- och mediaförfrågningar: hello@mindwake.app